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1、苹果营养价值很高。

2、苹果的营养价值很高。国外不是有句话叫“一天一个苹果，医生远离我！”对于这种能提供丰富维生素和各种营养素的万能水果，孕妇多吃，对自己和宝宝都大有裨益。

3、橙子的维生素补充剂

4、橙子可以说是维生素行业的肩膀。看着饱满的果肉，能感受到体内维生素爆棚的感觉。孕妇补充维生素对自己和宝宝的皮肤都有好处，还能增强免疫力，让孕妈妈更健康，更漂亮。

5、樱桃补铁最好。

6、很多妈妈在孕期都会补钙，却不知道在孕期，最容易缺的根本不是钙，而是铁。缺铁容易导致贫血，对于孕妈妈来说是非常危险的症状。孕妇缺铁会直接导致胎儿缺铁，对宝宝的健康影响很大。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。