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6月5日，长沙市望城区第一中学举行高考动员与壮行大会，高三全体师生参加。会上，校长刘宇不仅叮嘱同学们、为同学们减压，还送给每位考生三个锦囊，同学们可以在考试三天里每天打开一个。

校长化身诸葛亮送考生锦囊什么情况

2023年全国高考将至，6月5日，长沙市望城区第一中学举行高考动员与壮行大会。校长刘宇在会上 " 化身 " 为诸葛亮，为高三考生们送上了三个锦囊，让同学们在考试期间每天早上打开一个。刘宇说：" 锦囊里面有宝贝，一定会让大家吃得舒心，考得顺心，笑得开心！"

刘宇希望同学们适度地紧张和兴奋，考试时冷静地得分，答题中优秀地书写。他表示，面对高考考生不紧张是不可能的，但紧张和兴奋应该是适度的、有节制的，他还从考试期间的睡眠等方面为同学们减压，让大家不用担心一些可能出现的情况。

高考前应该怎样调整心态

1、高考前保持平常心态。每个考生不要刻意去关注自己睡好睡不好，高考前在面临大考之前，困了就睡，不困就学。心里应想着，反正睡好睡不好不碍什么大事，躺在床上睡得着就睡，高考前睡不着就起来翻翻书，但不能看小说或武打片一类的有刺激性的东西。

有了这种平常心态，把过分关注睡眠的念头扔掉了，大脑反而变得平静安宁，会很快进入梦乡。

2、高考前保持规律的生活起居。每个考生高考前都要养成起居有时、劳逸结合的好习惯，这样做有利于大脑皮层兴奋和抑制的调节，使生物钟正常地运转，到入睡时便能睡意袭来，安然入睡。

即使在高考前晚上真的没睡好，清晨起来，你只要洗洗脸，提提神，活动活动身子，吃好早餐，带着微笑走上考场，照样会考出好成绩。

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